身體的變化

　　今天身體起了些許的變化。清晨醒來(lái)感覺(jué)到手掌骨骼酸麻，我即刻意識(shí)到身體需要加點(diǎn)鈣什么的了。隨著退休后年齡的增長(zhǎng)，身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)慢慢流失，日常飲食中可以多吃些滋補(bǔ)食品以維護(hù)身體健康需要。

　　人過(guò)五十的女人經(jīng)過(guò)了歲月的洗禮。身心的歷練早己讓精神和肉體有了豐富的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)。一旦遇到類(lèi)似的事情就能精準(zhǔn)的做出正確選擇。于是，我在日常飲食中加了些對(duì)女人氣血起滋補(bǔ)作用的食品。操作起來(lái)即方便又實(shí)惠。

　　比如把紅棗桂圓枸杞蟲(chóng)草花熬成湯便是我最基本的養(yǎng)生湯。六顆紅棗六顆桂圓六粒拘杞和四條蟲(chóng)草花，再加六小粒方塊冰糖，次第放進(jìn)小壺后倒水到八分滿(mǎn)。不消片刻，燒開(kāi)水的玻璃壺波滔翻涌紅棗跳躍，六顆桂圓卻在湯水中閑庭踏步安之若素，粗細(xì)不同長(zhǎng)短不一的蟲(chóng)草花則在壺中龍騰虎躍，上竄下跳，透過(guò)水壺玻璃，里面真是一副熱鬧景象，關(guān)掉水壺按鈕后，水花漸浙平息，只見(jiàn)水壺里的滋補(bǔ)養(yǎng)生湯漸浙安靜下來(lái)，透明的玻璃壺變成了淡棗紅色，這親自熬制的養(yǎng)生湯可以慢慢喝了！