“你們都是各大軍區(qū)的兵王，不論是家傳，還是在部隊(duì)習(xí)學(xué)，自然有不凡的搏擊本領(lǐng)。
但我能教的就是我?guī)煾競鞯模撎ビ谛我馊氖嫘螛?，所以，希望各位摒棄傳統(tǒng)武術(shù)不行的想法。
倘若有敢詆毀十二真形者，我概不能教，會(huì)請出這個(gè)培訓(xùn)隊(duì)伍，明白嗎？”
“是，教官，明白?！?p> “好，我接下來給大家講講形意拳，十二真形樁，好在哪里，為什么讓大家來學(xué)這十二真形。
夫龍有搜骨之法，虎有撲食之猛，猴有縱躍之靈，馬有蹄擊之功，駘有豎尾之力，貓有捕捉登高之術(shù)，燕有取水之妙，鷂有穿林之巧，鷹有抓拿之技，雞有斗智之勇，鶴有展翅之用，蛇有撥草之能，是為形意十二形。
其各物之技術(shù)，使人兼而有之，專練手眼身法步，必至行動(dòng)靈敏，立勢穩(wěn)固。
講究起若風(fēng)，落若箭，形似貍貓，站如虎，進(jìn)可以攻，退可以守。
茍能持之以恒心，不畏苦，不憚勞，純功習(xí)練，須數(shù)載如一日，不五載而功必成，學(xué)者宜勉之
形意十二真形拳，脫胎于十二形，演化十二真形，卻不拘束于原十二形。
乃為降龍樁、伏虎樁、老熊樁、大猿樁、香象樁、牛魔樁、貪狼樁、九鹿圖、龜蛇式、燕雀式、大小龍形、奔馬式。
觀其形，取其能。
這里又在普通動(dòng)物基礎(chǔ)上，加入了神話色彩。
這不是幻想，而是觀想法，人的意念有蘊(yùn)含強(qiáng)大潛力，以神觀想，成就拳意，凝煉氣血，可生奧妙無窮的內(nèi)勁。
一者，壯大筋骨，強(qiáng)壯氣血。
二者，運(yùn)勁發(fā)力，無堅(jiān)不摧。”
蘇羽薰的聲音清脆又帶有沉凝之勢，娓娓道來，讓人記憶深刻。
加上蘇羽薰接近百分滿值的容顏，讓這群兵王們都有些心馳，真是天仙化人。
陳疏雨不由得對傳說中的宮沐顏起了幾分猜想，宮沐顏得美到什么程度，才能讓見過的燕京城子弟全部成了擁躉。
“束身而起，藏身而落，起如風(fēng)，落如箭，打倒還嫌慢，起如箭，落如風(fēng)，追風(fēng)趕月不放松。
這是形意拳的打法。
論身法，不可前栽后仰，不可左斜右歪，往前一直而出，往后一直而落。
論步法，寸步、快步、踐步不可缺。
論足法，足起而鉆，足落而翻，不鉆不翻，以寸為先。
肩要催肘，肘要催手。
腰催胯，胯催膝，膝催足。
肩催胯，胯催膝，膝催足，足催肩，肩催肘，肘催手。
招招有式，式式有法。”
一邊說，一邊演示。
蘇羽薰發(fā)力，剛猛霸道。
八極拳雖也剛猛暴烈，但跟形意拳大成來比，又少了幾分內(nèi)在的霸道。
蘇羽薰請出了一位槍法上的佼佼者，是全國比武大賽的冠軍，正是張俊卿。
“拿起槍，沖我開槍?！碧K羽薰自然不是要接子彈，她還做不到。
她是要表演躲子彈。
張俊卿明白，因?yàn)樾逕捠嫘螛兑院?，直覺和六識(shí)敏銳，最是擅長判斷。
所以，他沒有猶疑，舉槍就射，蘇羽薰都一一躲開，這里的爆發(fā)力、體力，都表現(xiàn)的淋漓盡致。
在場學(xué)員，更是心服口服，他們整天與槍械打交道，更知道這里的難度，可不是輕易可以做到，這是實(shí)力的具體體現(xiàn)。
蘇羽薰精修燕雀式，一身輕功在眾弟子里都排在第一，可謂身形如電。
如今蘇羽薰唯一的弱點(diǎn)，就是不耐久戰(zhàn)，是蘇羽薰未曾踏入內(nèi)勁大成境界，內(nèi)勁不夠雄厚，若是許多人持槍攻擊，高速躲避，或是高速移動(dòng)攻擊之后，有力竭之虞。
不過，這七槍，還不在話下。
“你們有練習(xí)內(nèi)家的，也有練外家的，更有練習(xí)硬氣功的。
外家功夫與內(nèi)家功夫，其實(shí)沒有明顯區(qū)別，練到極致，殊途同歸。
道理便是返還互相契合、循環(huán)。
內(nèi)家練到一定地步，需要外家補(bǔ)強(qiáng)一些地方；而外家練到一定程度，自然而然往內(nèi)家路上走。
但是，在沒有練到內(nèi)外通達(dá)之前，內(nèi)家拳與外家拳打人還是有區(qū)別的。
外家拳大多是憑己力內(nèi)壯，以搏為主，以快打慢，求尋隙而進(jìn)，屬于硬功夫。
而內(nèi)家拳往往近身摸勁，試著對方的勁打，外形上能以慢打快，也尋隙而進(jìn)，但內(nèi)家尋隙，多順借敵人勁勢。
打人是打在對方勁力不至或斷陷處，這種打法往往不用很大勁便能重創(chuàng)對手，甚至一擊斃命。
因?yàn)楣巢粋?，沒有勁力防護(hù)，則容易喪命?！?p> 蘇羽薰穿著一身漢服，馬面裙，她看楚雨妃常穿，也定做了幾身，這身是一身黑色的。
站在九十七人之前，氣勢一點(diǎn)兒不輸。
“之所以要練內(nèi)家，是因?yàn)闅庾愣鴦帕ψ陨迮K六腑生力，氣血充盈，勁力不傷，更有五感因而得以變強(qiáng)，先人而視，先人而聞，反應(yīng)迅捷，能人不能?！?p> 這些人都已經(jīng)觀看和修煉過十二真形樁，十二真形，每人一種。
蘇羽薰卻是給調(diào)了。
因?yàn)槭嫘螛叮饔须y度，有的樁法不是常人能夠修煉，像是林瀟那樣，能想學(xué)什么就傳什么的境界，蘇羽薰還達(dá)不到。
十二真形樁，各大軍區(qū)也不是要都學(xué)全。
主要還是該造就這批人早日成才。
至于十二真形樁的深入研究，還是留給內(nèi)勁研究小組吧。
內(nèi)勁研究小組的人，也會(huì)全程參與此次培訓(xùn)。
除了錄像，還會(huì)深刻記錄蘇羽薰和傅桐柏的教學(xué)，每天都會(huì)匯總總結(jié)，并在第二天提出問題，以提升對十二真形樁的研究。
有了蘇羽薰和傅桐柏的教導(dǎo)，九十七人修煉起來，進(jìn)展比起以前的十二人小組，那就快多了。
這些人的毅力遠(yuǎn)非普通人可比，加上經(jīng)過了全國軍區(qū)大比武的震撼，對內(nèi)勁樁法信心滿滿，都很快入門。
蘇羽薰也讓軍隊(duì)方面加強(qiáng)了這批人的營養(yǎng)。
內(nèi)勁樁法，蘊(yùn)養(yǎng)氣血是需要消耗能量的。
除了教授十二真形樁，蘇羽薰還傳授了內(nèi)家勁力的打法，鉆、劈、崩、炮、橫、震、粘、纏、彈，各種勁力。
其先進(jìn)性，比起拙力來說，要強(qiáng)的多。