卡爾帕的蘋果園階梯，不錯的海拔適應(yīng)性訓(xùn)練場地。
它從苯教寺廟遺址一直延伸至雪線，十一月底的枝頭垂著凍僵的果實(shí)，冰殼包裹的果肉收縮成褐色皺囊，整個凍土深處都混合著甜膩與酒精的氣息。
“腹式呼吸訓(xùn)練，提升氧氣交換效率的有效途徑......擴(kuò)張你的腹部！不，不是胸腔！......膈肌下沉，深一點(diǎn)，慢一點(diǎn)......”
“吸氣4秒......屏息7秒......呼氣8秒....
卡爾帕的蘋果園階梯，不錯的海拔適應(yīng)性訓(xùn)練場地。
它從苯教寺廟遺址一直延伸至雪線，十一月底的枝頭垂著凍僵的果實(shí)，冰殼包裹的果肉收縮成褐色皺囊，整個凍土深處都混合著甜膩與酒精的氣息。
“腹式呼吸訓(xùn)練，提升氧氣交換效率的有效途徑......擴(kuò)張你的腹部！不，不是胸腔！......膈肌下沉，深一點(diǎn)，慢一點(diǎn)......”
“吸氣4秒......屏息7秒......呼氣8秒....