“景舒，一大早去哪里了，飯?zhí)靡惨娔闳擞??！蹦饺葸_嘴上咬著一根油條問道。
“我去校外跑步了，順便吃了個早餐。”流景舒沒有實話相告，畢竟答應了宋江不能外傳。
“大家也挖了兩個星期的礦，體能上有所提升，今天我就教大家新的項目?！比缓髱е蠹襾淼叫@后門的一條小溪邊，那里已經擺滿了大大小小的木盤，每個盤里面都有臟衣服用水泡著。
“這些衣服都是校內教職工和附近居民的?！绷譀_指了指盤里面的衣服：“現(xiàn)在每個人都選擇一盤臟衣服，跟我一起洗，不過洗衣服是有技巧的，不能純用蠻力?！?p> 說話之時，林沖來到一個最多衣服的大盤面前，把搓衣板斜靠在盤子邊緣位置固定，拿起衣服往板上一放，整個上半身微微傾斜，整個手抓著衣服往一推一拉，搓衣板和衣服不斷因為搓洗速度過快發(fā)出吱吱作響聲，不一會兒一件衣服就洗好了。
“這一對一拉有東西，這其中分解了兩段勁的運用，往下推時利用掌心的力量，如順水推舟，往回拉的時候分明使用各個手指的力量，似乎獵鷹捕食緊扣衣物?！绷骶笆嬗行@訝到這方面的技巧，畢竟這兩天的學習，讓他明白生活中處處皆有修煉，仔細觀察后看了出來，這洗衣也有隱藏著武學的奧秘。
普通人更多的是抓住衣服不斷揉搓，不僅費力還洗得不干凈。
“能不能不洗。”慕容達一臉苦色，自己本來目的就是為了監(jiān)視林沖而來，之前修為還在的時候有氣加持還能做摸做樣，現(xiàn)在確確實實要出力勞作，這換誰來都頂不住。
“讓我來試一下?！庇忻猩愿鎶^勇站了出來嘗試。
他叫丘朗，也是一名學生，外貌長得孔武有力，牛高馬大，就跟個小巨人一樣，整個體型差不多有兩個慕容達那么大，對于很多人來說，他站著不動就能給人帶來壓迫感。
只見他蹲在裝衣的盤子旁，用力把衣服壓在搓衣板上，只見往下一推，臉色一變，明顯感覺到有一股阻力，衣服卡在板子上沒有向下劃去。然后再把衣服重新拿起，再重復之前的動作，只見手順著洗衣板直接滑進盤中，而衣服猶如一個疙瘩卡在板中間。
還好有水濕潤的緣故，要不在這樣的力氣下難免會把衣服扯破。
丘郎性子一上來，還真的不信這個邪，繼續(xù)拿起衣服，小心翼翼控制自己的力度進行推拉揉搓。
速度慢的時候還好，如果加快速度那絕對是水花四濺。
如果是以前的自己，肯定以為又是沒用什么用的純體力活，但經過宋江訓練后，現(xiàn)在多少能夠看出點門路，這和自己現(xiàn)在修煉方式是來自同一個體系。
而林沖也確實是一個不可多得的名師。
自從宋江說了生活處處皆修煉之后，流景舒就有了良好的習慣，總會認真觀察別人的做法，再從中做出整理和分析，目不轉睛看著林沖的動作，是不是看一下丘郎的情況。
別看丘郎的體型那么強大，要說做這種日常家務活可能還不如一些家庭主婦，畢竟做一門手藝時間長了便會有經驗心得。
此時訓練班的同學們也紛紛來到自己的盤前，不斷搓洗著衣服。
一個小時過后，大家的手都讓水泡發(fā)皺，特別是有些同學之前挖礦時還殘留著血泡，經過有香皂的水泡發(fā)顯得更痛了。
這對于他們來說簡直是雙重折磨。
“你們洗衣服的時候，要把握好自己的呼吸，掌握好節(jié)奏，雖然身體傾斜，手勢一推一拉，特別是把衣服往回拉的時候，需要用到手指間力氣，緊扣住衣物適當放松力度順勢往回扯，這樣動作才會有連貫性。當衣物重新回到洗衣板上端，再用手心的力量往下推動，下落時勁是不斷化解，這樣才不會卡在洗衣板中間不上不下，你們再看一次我的動作?！绷譀_一臉輕松的樣子，只見身體隨著洗衣的上下搓揉不斷前后傾斜，衣物也在洗衣板發(fā)出“啪啪”的打擊聲，仿佛沒有任何的阻力。
流景舒觀察他的姿勢，立即發(fā)現(xiàn)了隱藏的武術奧秘。
關鍵在于手指的運用，其中蘊藏著爪法的痕跡。
首先是推衣時候，是通過手掌的推為動力，而抓跟為著力點，從內向外屈伸性推擊的爪法。這一招通常是攻擊對方的頭部和胸部為主，招式也是比較靈活，左爪向前快速平直可以推出，同時身體稍向右轉；稍向左轉體的同時收左爪推擊右爪，爪心向前，高與肩平。其中關鍵在于腰力的運用。
然后往回一拉，衣物順著洗衣板返回原位。這種往回掏的力量，是以爪指為力點，由外向里往回掏擊，爪指要繃緊、爪心向下，讓衣物更好移動。
這樣一來，不僅能夠緩解長時間腰椎工作的狀態(tài)，還是舒展臂的筋骨，同時又能鍛煉指爪間的靈活性，要知道古人可是沒有洗衣機，衣服多的時候能夠洗大半天時間，如果指尖的力度沒用把握好，后續(xù)可是洗得很幸苦。
“果然，古時候的人對于肢體運動的研究已經到達一個極限的高度，里面蘊藏著的武學知識也是高深莫及，勞動人民的智慧結晶果然不同凡響?！贝藭r流景舒已經進入狀態(tài)，對于力量的把握也越來越精湛。
“你不感覺到累嗎？你以前有洗過衣服？”慕容達假意問道，雖然知道流景舒現(xiàn)在跟宋江學習，但是跟之前相比簡直是天差之別，畢竟他是知道流景舒之前是沒有接觸過武學，如果就憑著一兩天的學習就能夠掌握沒門功夫的技巧，那無疑也太天才了。
“沒有干過，不過我用上了技巧?！绷骶笆娼o慕容達做了示范，推拉了下衣物：“技巧就是手指和腰部力度配合，當我往下推的時候，呼出一口氣，掌心用力，身體斜傾用上腰部轉動的力，當往回拉的時候，深吸一口氣，指尖繃緊，扣住衣服掏回，這樣你就能用一倍力做三倍工。”
這樣是宋江一直跟自己強調，做什么事情都要控制好自己的呼吸，找到屬于自己的節(jié)奏。