第二天一早，因?yàn)樽蛱煸缢木壒?，凌晨時(shí)已經(jīng)睡醒，流景舒輕手輕腳爬起來洗漱。
可能是昨天打掃修行入定的作用，只覺得今天身心特別安寧放松，仿佛身無一塵般舒適。
雖然總共才睡了六個(gè)小時(shí)，但比以往睡八九個(gè)小時(shí)還要精力充沛。
換上一身的運(yùn)動(dòng)服，出門跑步鍛煉起來。
不知不覺中跑到了十里坡酒店門口，猶豫要不要上去拜訪，畢竟這個(gè)點(diǎn)數(shù)大部分人還在休息當(dāng)中，
此時(shí)一個(gè)門童徑直走了過來。
“請(qǐng)問是流景舒先生嗎？”門童微笑問道。
“是的，請(qǐng)問你是如何認(rèn)識(shí)我的。”這時(shí)流景舒疑問道。
“是這樣的，宋江先生吩咐我們，如果酒店附近有一名少年在駐足，就過來跟你說直接上樓找他就好。”而門童做了一個(gè)請(qǐng)入的手勢(shì)。
看來宋江已經(jīng)預(yù)料到他會(huì)過來，順著vip通道，直接坐著專屬電梯來到3樓。電梯門打開，發(fā)現(xiàn)這一層就是一個(gè)露天的大院子，里面有各種各樣的動(dòng)植物，有山有水，中間還有一個(gè)人工小池塘，旁邊有挑水的木桶和扁擔(dān)，而旁邊有一柄柴刀陷入圓木里，顯得格外清涼，夏日微風(fēng)吹起，只見竹竿上曬著的衣服隨風(fēng)而起，一陣香皂的清新味飄來，只見宋江此時(shí)雙膝跪坐著，正在用炭火煮著水泡茶。
“早知道你會(huì)耐不住性子，但想不到你會(huì)那么早?！彼谓凵裰型嘎冻鲆唤z平靜，跟昨天相比仿佛換了一個(gè)性格：“看來昨晚訓(xùn)練的效果不錯(cuò)。”
“完全感覺不到疲憊感?！绷骶笆嬗檬?jǐn)[了個(gè)健美姿勢(shì)，訴說自己渾身有用不完的勁：“宋江老師，今天我們要學(xué)習(xí)什么。”
“先教你如何挑水。”宋江站了起來，往木桶的方向走去：“挑水在古時(shí)候是很常見的，畢竟家家戶戶都需要去河邊裝水，無論是灌溉農(nóng)田還是飲用吃水。而挑水用到的工具就扁擔(dān)和水桶，而挑水其實(shí)誰都會(huì)，而想不把水灑出來卻是一門功夫?！?p> “首先姿勢(shì)就是一蹲一挑?！彼谓f著把用木桶在小池塘里打滿了水，自己拿起扁擔(dān)綁好水桶，往下一蹲：“背要微圓彎下身子，胯要張開，只有這樣下盤才能夠穩(wěn)，腰的力量才能更好使出來。然后呼吸要順著下蹲的姿勢(shì)把氣沉入丹田，而站起來的時(shí)候才能夠呼氣，只有這樣才能夠一鼓作氣，穩(wěn)住氣息。最后往上挑時(shí)肩頸必須順著扁擔(dān)，因?yàn)楸鈸?dān)是相對(duì)柔軟，此時(shí)你需要順著他的重心，再把勁聚起穩(wěn)住。只要上身用勁，下盤堅(jiān)穩(wěn)，那挑起水自然輕松?！?p> 說完雙方互換了位置，而流景舒此時(shí)抓起扁擔(dān)蹲下身子，挑起擔(dān)子嘗試一下，只見兩木桶在他的肩膀上不聽使喚，擔(dān)子一上肩人就不自覺地踉踉蹌蹌，水灑得滿地都是，只是站著就這個(gè)樣子，更不用說走路了。
“不要只用蠻力，要學(xué)會(huì)調(diào)動(dòng)自己的肌肉和關(guān)節(jié)，把整個(gè)身體都運(yùn)用起來?！彼谓溃骸澳阋焉眢w想象成機(jī)器，而關(guān)節(jié)就是每個(gè)環(huán)節(jié)的銜接處，讓氣順著它們運(yùn)送到身體各處。而不是把力氣集中在某處，這樣只會(huì)增加你肌肉和關(guān)節(jié)的壓力，最后只能用上一半的力氣，同時(shí)也會(huì)讓你潛意識(shí)感覺自己用了百分百的力錯(cuò)覺，所以你要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，控制自己，這樣你才能到達(dá)一個(gè)新的境界。”
“原來如何?！绷骶笆婊腥淮笪颍骸半y怪每次我力竭之時(shí)都感覺自己盡力了，特別是在挖礦的時(shí)候讓自己有這樣的錯(cuò)覺，反而是慕容的力氣不如我，但是卻能比我輕松，原來是他對(duì)身體的掌握要比我好，所以對(duì)力量的把控要比我好?！?p> “那我第一次實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的時(shí)候，反而精神是非?？簥^的，沒有任何負(fù)面的感覺，這樣算不算也是由某種錯(cuò)覺?！绷骶笆鎲柕馈?p> “這種不算，只能說你的天性適合這種搏斗的運(yùn)動(dòng)，大部分人會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒是正常，畢竟這是人對(duì)未知的事物行為本能，而這種情況說明天生就是吃這口飯的?！彼谓犚娏骶笆嬲f的話，顯得有點(diǎn)興奮：“后面我再安排幾個(gè)老師，你跟著他們學(xué)習(xí)，這樣很快就能獨(dú)當(dāng)一面了?！?p> “我只要能保護(hù)自己就好了?！绷骶笆鎯?nèi)心默默說了句。
一個(gè)小時(shí)后，雖然抬起水桶還是會(huì)搖晃，但水桶卻再也沒有灑出水。
宋江點(diǎn)了點(diǎn)頭：“挑水每天訓(xùn)練一個(gè)小時(shí)即可，就當(dāng)作熱身運(yùn)動(dòng)，下面就跟你先講解一下后面的安排?！?p> “后面訓(xùn)練主要分為三部分，分別是打雜、基本功和技能。首先是打雜，就是以日常雜務(wù)為主，學(xué)于生活，融于生活，這就是每日訓(xùn)練前的熱身運(yùn)動(dòng)，例如打掃、挑水、砍柴、洗衣、泡茶等，當(dāng)然有些修煉極端武功的人除外，例如有些修煉醉拳的，他們就是要讓自己喝得大醉，目的都是為了舒展筋骨，活血發(fā)熱。第二種則是基本功，而基本功分為眼、耳、硬、軟、輕、內(nèi)功，通過針對(duì)性的訓(xùn)練去加強(qiáng)身體的性能。第三種就是技能，也就是我跟你說過的五式，這個(gè)也是最殘酷的，甚至是有生命危險(xiǎn)，而你目前練習(xí)的只能算基礎(chǔ)招式，真正的五式還要在特定的環(huán)境中才能修煉完成，例如你現(xiàn)在學(xué)習(xí)的挖礦，就要去到世界頂尖礦物的出品地，例如血精礦就藏在火山內(nèi)壁處。而這種訓(xùn)練也只適合年輕人，因?yàn)檫@單純是體力的問題，還涉及到精、氣、神，畢竟有些東西會(huì)隨著年齡增大而減少，例如膽量?！?p> 說到這里，宋江一臉嚴(yán)肅：“所以，我的訓(xùn)練可能會(huì)性命不保，所以決定在于你自己，現(xiàn)在我問你，你為什么要學(xué)武?！?p> “我只是想有自保的能力?！绷骶笆嫦攵紱]有想直接答道。
“自保？什么叫做自保？人永遠(yuǎn)都這樣，越過一座高山還會(huì)有一座更高的山擋在面前，你能做的只有不斷翻越，不斷變強(qiáng)，這才是根本之道?！彼谓藭r(shí)臉上出現(xiàn)一種上位者才有的表情。
“不斷翻越，不斷變強(qiáng)?！绷骶笆娌粩嘀貜?fù)這句話，眼神越來越亮。
“我愿意！”流景舒大聲回答，語氣堅(jiān)定。