關(guān)于記憶，似乎大家都不陌生，又似乎大家都不曾真正地認(rèn)識它。
什么是記憶呢？生理課本上寫著記憶是指將大腦獲取的信息進(jìn)行編碼、儲存和提取的過程；也就是我們通常所說的識記、保持和再現(xiàn)的過程；這個過程是和學(xué)習(xí)聯(lián)系在一起的，學(xué)習(xí)指的是人和動物從外界獲取新信息的過程。從記憶和學(xué)習(xí)兩者的概念上來看，記憶似乎是學(xué)習(xí)過程的一個環(huán)節(jié)。
根據(jù)記憶的儲存和提取方式，可以將記憶分為陳述性記憶和非陳述記憶，前者指的是可以用語言表達(dá)出來的記憶，比如對圖像的記憶，對文字的記憶，對情景的記憶等等，而后者則是對一系列規(guī)律性操作程序的記憶，比如騎自行車等，類似于我們?nèi)粘Ｋf的肌肉記憶或肢體記憶。
而根據(jù)記憶保留時間的長短，可分為短時程記憶和長時程記憶，前者可通過反復(fù)運用和強化轉(zhuǎn)變?yōu)楹笳摺?p> 而記憶的形成與我們的大腦神經(jīng)元的活動息息相關(guān)，目前認(rèn)為與記憶形成有關(guān)的腦區(qū)包括海馬體和內(nèi)側(cè)顳葉等。短時程記憶是由神經(jīng)元及其環(huán)路的活動所造成的，而長時程記憶則可能和腦內(nèi)蛋白質(zhì)的合成和新的突觸聯(lián)系建立有關(guān)。
以上是醫(yī)學(xué)上目前對于記憶的神經(jīng)生理機制的一些認(rèn)識。
而擁有過目不忘的超凡記憶力似乎是絕大多數(shù)人所向往的，這種能力似乎都是存在于學(xué)霸和一些名人身上，本書雖名叫《記憶宮殿：一本書快速提升記憶力》，但實際上記憶宮殿只是其中的一部分內(nèi)容，書中還提到了一些關(guān)于記憶模式的一些基本知識，以及作者的一些心得與記憶范例。
怎么說呢，可能我看得比較快，書中的一些內(nèi)容和方法如果認(rèn)真學(xué)習(xí)使用的話，應(yīng)該還是比較有效果的，因為我之前也關(guān)注過類似的的提升記憶力的書，什么諧音記憶法，數(shù)字編碼法，故事聯(lián)想法等等，之前都有學(xué)習(xí)和運用過，只是到后來，隨著學(xué)習(xí)的東西越來越多，也越來越懶得去運用這些方法了，因為很多信息并不需要刻意去記憶，只需要大致瀏覽一下就行，這也與目前我們每天所接受的信息太過于繁雜有些關(guān)系吧，我們的大腦畢竟容量有限，沒有那么多的精力去記住一些無關(guān)緊要的東西，只能選擇性地去遺忘一些東西，這也算是我們大腦對于這個信息大爆炸時代的一種適應(yīng)吧，不過在專業(yè)知識的學(xué)習(xí)和記憶上，我覺得這些方法和原則還是值得運用的。
然后關(guān)于記憶的我還想補充兩個本書沒有提到的東西，也就是艾賓浩斯遺忘曲線，有興趣的可以自行百度一下，大概講的就是我們記憶的大部分內(nèi)容在最初的一段時間內(nèi)遺忘很快，隨著時間的推移，我們遺忘得越來越少，最后趨于穩(wěn)定，這個曲線告訴我們復(fù)習(xí)要趁早。
還有一個就是前攝抑制和后攝抑制，顧名思義就是前面記住的東西會影響后面的記憶，這個也就是為什么我們早上起來背東西效果好的原因；后攝抑制就是后面記憶的東西會干擾前面記住的東西，這個解釋了我們晚上睡覺前背的東西會記得比較清楚的原因。
好啦，關(guān)于這本書中的內(nèi)容，大家可以看看，對于書中所講的方法，覺得合適的話可以試試，效果因人而異，不過關(guān)于記憶，我個人還是更加推崇“理解性的記憶“，其實本書也提到了這個原則，或者本書的方法也有點這個原則的影子在里面，只不過很多都是“簡單粗暴“的理解。
記憶再好，再過目不忘，記住的信息再多，如果不加以理解和利用，那也只是毫無意義的堆砌，就像最開始所說的，希望記憶回歸學(xué)習(xí)本身，回歸到提升我們能力、完善我們自身上來。