從十二點(diǎn)到十二點(diǎn)半。
標(biāo)準(zhǔn)二十五個，中午做了三十個。
窄距十五個，同側(cè)兩組，單側(cè)一組，深蹲轉(zhuǎn)體一組，胯下?lián)粽埔唤M
