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娛樂圈新標(biāo)桿

第四十八章 新的計劃

娛樂圈新標(biāo)桿 最近很嗨皮 2021 2020-02-03 23:00:00

  現(xiàn)在陳云知道了,為什么在訓(xùn)練營打?qū)?zhàn)的時候,他從來沒有被安排和姚名一個組,除了年齡的原因之外,更關(guān)鍵的原因就在于,他和姚名現(xiàn)在還不是一個級別的球員。

  努力了一年,還是打不過六歲的姚名,這讓陳云很是沮喪。

  但陳云畢竟是四十多歲的人,心智成熟,當(dāng)然不會跟姚名計較,不過他也下定決心,怎么也要打贏他一次不可。

  陳云擦了擦額頭上的汗水說:“小弟弟,你打的可真好?!?p>  姚名也擦擦汗,臉色紅撲撲的,聽到陳云這么夸他,他覺得有些不好意思,靦腆的說:“沒有,是因為我比你長的高,而且,我還比你更強(qiáng)壯些。”

  陳云笑嘻嘻一頓猛夸姚名,讓姚名心里很爽,剛才在球場上覺得陳云賤兮兮的不快就煙消云散了,心里覺得陳云真心是個好人。

  然后兩人聊起了籃球,陳云謙虛的向他請教,問他在進(jìn)攻和防守方面有什么訣竅。

  姚名單防、協(xié)防、補(bǔ)防、團(tuán)隊防守體系,說起來頭頭是道,從他的視角聊這些東西,跟教練說的,陳云有了更大的獲益和啟發(fā)。

  教練每天要面對訓(xùn)練營一群球員,不可能對每個人都面面俱到。

  姚名被陳云夸的心情很好,又是小孩子心性,滔滔不絕的說:“你今天防我其實防的很不錯了,態(tài)度很好,肯貼身,我平時就喜歡這么防。如果是打比賽的話,協(xié)防和換防你就別考慮了,身高和對抗太吃虧,我建議你被掩護(hù)擋住后,盡快繞開去追防后衛(wèi),把內(nèi)線球員交給隊友。所以怎么觀察對方動向,快速繞開掩護(hù),是你應(yīng)該重點加強(qiáng)的地方?!?p>  陳云問:“你有什么秘訣繞開掩護(hù)嗎?”

  姚名說:“有,用眼的余光隨時觀察身側(cè)的情況,提前預(yù)判接下來對手的行動,然后行動。你不能總想著搶斷,要把跟住對手在面前干擾放在第一位,我一般是從內(nèi)測繞開掩護(hù)追防,建議你也這么做?!?p>  陳云點點頭,表示同意。

  姚名接著說:“其實你現(xiàn)在最大的問題,不是技術(shù)的問題,你最大的問題還是身體素質(zhì)的問題。你的力氣太小了,所以導(dǎo)致你投籃不穩(wěn)定,剛才我們單挑,你的中距離一個也沒中就是這個原因。你和我最大的差距不是技術(shù),而是身體素質(zhì),你必須增強(qiáng)力量和爆發(fā)力,否則很難靠變向突破對手的防線?!?p>  力量是很重要的,當(dāng)你的力量不夠的時候,你投籃,特別是遠(yuǎn)投,比如投三分,如果沒有力量,你根本就把控不了籃球的方向。所以,小孩子的投籃方式是要按照女籃的投籃方式來訓(xùn)練的,等年紀(jì)更大了,再調(diào)整投籃姿勢。

  這個話,訓(xùn)練營的教練也跟陳云說過,陳云沒有想過要當(dāng)職業(yè)球員,他一開始的目標(biāo)就是為了虐待一下野球場上的那幾個少年,所以,教練說的話并沒有往心里去。

  現(xiàn)在不同了,陳云在這一年多的籃球訓(xùn)練中,體會到了籃球的魅力,既然選擇了打籃球,就算自己的目標(biāo)不是職業(yè)球員,也應(yīng)該練的更好些。

  在前世,會打籃球的娛樂明星,是可以加分的。

  姚名說的沒錯,現(xiàn)在的陳云個子矮,力氣小,投籃不穩(wěn)定,面對大一些的人,他肯定要吃虧的。

  姚名不同,他的家族基因好,他天生就是為了打籃球而生的人,屬于老天爺賞飯吃的那種。

  陳云明白了自己的弱點,反而更加有信心了,現(xiàn)在他有的是時間,只要他肯努力,他可以做到很多不可思議的事情。

  而且,陳云經(jīng)過實驗,也知道,在循環(huán)的時間里,他是能夠提升自身的素質(zhì)的,只是他的體型不會變而已。

  比如說,他可以將力量提升,但卻不會出現(xiàn)肌肉,他可以提升耐力,體型依然保持不變。

  如果體型也會隨著改變的話,第二天的陳云突然變成了周星馳《功夫》電影里那個肌肉發(fā)達(dá)的小孩子,那他怎么跟家里人還有身邊的人解釋。

  現(xiàn)在,他可以保持自己這樣的體型,卻可以練出和體型不對稱的力量來,隨便是誰,只要遇到了他,肯定會吃大虧的。

  陳云再次調(diào)整計劃,改為早上起床后健身,練武術(shù),然后開始一天的學(xué)習(xí),下午結(jié)束課程后,他將籃球訓(xùn)練營改為健身。

  時間來到了第七百八十七次循環(huán),結(jié)束一天的課程后陳云選擇去了瀘城最豪華的健身中心“音昱Octave”。

  與一眾時髦餐廳、酒館、設(shè)計師小店為鄰的音昱Octave,坐落于一棟充滿歷史感的洋樓里,極具設(shè)計感和私密性。

  音昱Octave為會員提供健身、心理治療和餐飲全方面的健身項目。來自世界各地的專家團(tuán)隊,分為健身導(dǎo)師、瑜伽導(dǎo)師、營養(yǎng)師、心理療愈專家、生活教練和中醫(yī)診療六大團(tuán)隊,全面加入對會員的健康服務(wù)中。

  鬧中取靜的健身房采用亞光木質(zhì)地板和開放式天花板,課程還包括哈他瑜伽、壁繩瑜伽、武當(dāng)太乙游龍拳等在大眾健身房不太常見的有趣項目。

  配備單向觀察玻璃的心理療愈室中,心理治療團(tuán)隊可以幫助會員及其家庭解決工作壓力、自我認(rèn)知、親子關(guān)系等各維度問題。

  位于一樓的餐廳意膳坊人氣極高,餐盤中每一塊肉都能追溯出明確的散養(yǎng)產(chǎn)地,而蔬菜均來自專業(yè)有機(jī)農(nóng)場和音昱自家的露臺花園。

  這個健身房最大的問題就是昂貴,而且實行會員制,一般都是瀘城的富豪聚集的地方。

  陳云這些日子以后,已經(jīng)積累了相當(dāng)可觀的財富,在循環(huán)的時間里,他更不用考慮錢的事,他只想選擇最好的。

  鍛煉不能亂來,有人指導(dǎo)才不會把體型練毀了。前世陳云也去過健身房,經(jīng)??吹侥欠N肩膀超寬,胳膊粗短,脖子幾乎沒有的畸形人吹噓自己能臥推多少公斤。那種體型力氣再大又怎樣?除了舉重外就沒有適合參加的運(yùn)動項目了。

  打定了注意,陳云走進(jìn)了音昱Octave。

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