第二天，早上，偉倫巴開(kāi)車(chē)把陳曉峰和陳曉海送到拳館。走進(jìn)拳館，一排大玻璃窗格外醒目。玻璃窗斜對(duì)面有緊貼墻面的窄長(zhǎng)條觀(guān)賞鏡子。這面鏡子是給練武者，對(duì)照泰拳動(dòng)作用的。對(duì)照之后，可以把不規(guī)范的動(dòng)作，指正過(guò)來(lái)。有一個(gè)緊靠玻璃窗的墻面上懸掛著大型的正方形的紅色綢緞的布料上繡金黃色的泰語(yǔ)《泰拳》。那個(gè)字在陽(yáng)光的照耀下格外耀眼奪目，看著它，讓每一個(gè)走進(jìn)場(chǎng)館的人，心中都燃起一個(gè)功夫夢(mèng)。讓人為之震撼，熱血沸騰。
這個(gè)時(shí)間，場(chǎng)館里有一些拳手在錯(cuò)落有序地?cái)[開(kāi)陣勢(shì)做著壓腿基本的訓(xùn)練。兩人沒(méi)有打攪他們訓(xùn)練，繼續(xù)環(huán)顧著場(chǎng)館。
因?yàn)樽蛱鞗](méi)有仔細(xì)看看，今天有機(jī)會(huì)，瞧一瞧了。
場(chǎng)館的舉架很高，有4米左右。在離天棚有10公分以下的兩側(cè)墻角和墻沿上用很粗的螺絲固定了幾條超厚的白鋼龍骨架。白鋼龍骨架上隔著一段距離掛著S型的掛鉤。每個(gè)掛鉤上，錯(cuò)開(kāi)距離都騰空懸掛著圓柱型的水牛皮沙袋包。場(chǎng)館的另一個(gè)角落里搭了兩個(gè)四角苔，由5公分粗的繩子上下平行圍起來(lái)的四角模擬比賽訓(xùn)練場(chǎng)地。兩個(gè)模擬訓(xùn)練場(chǎng)地離地面高出很多。因?yàn)閴|了很高很厚的海綿墊子。這種4面圍繩彩排模擬訓(xùn)練臺(tái)，跟真正的比賽場(chǎng)地環(huán)境很相似，對(duì)于練習(xí)泰拳和自由搏擊都有舉足輕重的意義。就是為了有在比賽時(shí)的那種真實(shí)感和適應(yīng)感。場(chǎng)館的整個(gè)地面都鋪了10公分以上的密度緊密的海綿墊子。墊子的表層有一層深藍(lán)色光面的類(lèi)似帆布類(lèi)的用膠密押的保護(hù)膜。只要踏進(jìn)拳館后，除了廊道之外的地方都浦有墊子。在墊子上訓(xùn)練的拳手都穿著襪子。
昨天聽(tīng)教練說(shuō)過(guò)，這個(gè)拳館已經(jīng)向職業(yè)俱樂(lè)部輸送了不少拳手，有拳擊，還有自由搏擊。還有向國(guó)家隊(duì)也輸送了人才。
在拳館的一側(cè)，有30平方左右的兩個(gè)單間。一個(gè)是更衣室，一個(gè)是工具室。工具室里放置了很多各個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練用的工具。有練習(xí)臂力的啞鈴，還有地面抽打繩，拳擊護(hù)套，海綿擋板，拳擊皮手套，綁腿鐵條沙袋等。
在這個(gè)300平的拳館里轉(zhuǎn)了一圈之后，陳曉峰和陳曉海也做了一些壓腿的基礎(chǔ)動(dòng)作。之后，隨著拳手去戶(hù)外跑5公里越野長(zhǎng)跑。5公里跑賽。這個(gè)訓(xùn)練是一周有幾次。
這個(gè)訓(xùn)練就是為了培養(yǎng)，耐力和體力，還有腿力。
因?yàn)殛悤苑逶诿绹?guó)期間，也經(jīng)常有晨跑的習(xí)慣。陳曉海在晨星武館也經(jīng)常跑3公里。今天參加的5公里越野長(zhǎng)跑，對(duì)兩個(gè)人來(lái)說(shuō)，小菜一碟，輕松對(duì)付。
在五公里越野長(zhǎng)跑之后，回到拳館，稍做休息之后做了放松肌肉的運(yùn)動(dòng)。
然后進(jìn)入休息時(shí)間。早上7點(diǎn)在拳館用了早餐。有牛奶，三明治，海鮮湯，蔬菜飯，還有切塊的水果。可謂豐盛的早餐。用完早餐，又是休息時(shí)間。有的拳手就泡茶，或泡咖啡喝。
上午9點(diǎn)開(kāi)始，又進(jìn)入訓(xùn)練。打水牛皮沙袋。幾個(gè)沙袋隔著一段距離。陳曉峰先練習(xí)打。他在幾個(gè)搖蕩的沙袋之間，穿梭著，身法很靈活，如果不想被沙袋擊中，就要?jiǎng)幼饔幸?guī)律，眼尖手快，躲閃及時(shí)才行。
他練習(xí)了幾個(gè)回合之后，陳曉海接著打起水牛皮沙袋來(lái)，他跟陳曉峰的步伐比較相近，也是左躲右閃的。按著S型的穿梭步法打沙袋，躲過(guò)來(lái)回?cái)[蕩的沙袋。這幾個(gè)回合打得穿來(lái)穿去，讓人看的是眼花繚亂。
接下來(lái)他倆做了彈力繩訓(xùn)練。這個(gè)訓(xùn)練是為了提高，拳手的臂力和反應(yīng)能力。
在休閑區(qū)休息片刻之后，在四面圍繩模擬訓(xùn)練臺(tái)，跟拳手開(kāi)始一對(duì)一，模擬打起散打。陳曉海用的是少林功夫?qū)?zhàn)泰拳。兩人像打職業(yè)賽那樣沒(méi)有帶頭套，只帶上一副皮手套。只見(jiàn)泰拳手連續(xù)打出右擺拳進(jìn)攻陳曉峰的面部。他都一一躲過(guò)，然后一轉(zhuǎn)身來(lái)個(gè)高踢腿，朝拳手耳跟來(lái)個(gè)掃腿。他就立即被踢翻在地。陳曉海踢的很快，也沒(méi)有太用力，怕用力把拳手踢出傷。教練看到在比賽中成績(jī)不俗的拳手在第一回合就打趴下。他又指派了，實(shí)力比第一位拳手厲害的拳手上臺(tái)比賽。他是比賽中常勝將軍拳手。他用膝蓋的必殺技很厲害，還有鞭腿功夫。只見(jiàn)他連續(xù)幾個(gè)鞭腿踢了過(guò)來(lái)。陳曉海用少林掌法的，左掌擋了一下，又伸出右掌朝著側(cè)腿一推，在對(duì)方還沒(méi)有回收腿的情況下，身體不穩(wěn)，被推翻在地?！昂茫省标悤苑暹吂恼七吅暗溃?p> 看到第二個(gè)弟子被推翻在地，教練感到驚訝。正在他想著該指派誰(shuí)在跟陳曉峰比賽之時(shí)，拳館的大門(mén)一開(kāi)，有一個(gè)人走了進(jìn)來(lái)。他年齡在30歲。是退役的職業(yè)泰拳手。曾經(jīng)在自由搏擊的賽臺(tái)上叱咤風(fēng)云，多次奪冠的英雄人物?！澳阍趺从锌諄?lái)看我了”教練朝他微笑道：“我這段時(shí)間不太忙，就抽空來(lái)看你了”
“來(lái)，我來(lái)介紹一下，這二位是，從韓國(guó)來(lái)的陳曉峰和陳曉?！?p> “你好”陳曉峰和陳曉海同他握了手。
“他是我的好朋友，西提偉倫?，F(xiàn)在在另一家拳館認(rèn)教練”教練臉朝著陳曉峰說(shuō)道：
陳曉峰點(diǎn)了一下頭，說(shuō)道：“作為教練，蠻年輕啊，很高興認(rèn)識(shí)你”
“那你和他比賽一場(chǎng)如何，你的兄弟打了兩場(chǎng)比賽，你換下他，讓他休息一下”
“好主意，偉倫兄肯跟我比賽一場(chǎng)嗎”陳曉峰親自像西提依倫問(wèn)道：
“可以，愿意奉陪，那我們就打一場(chǎng)MMA說(shuō)完，他和陳曉峰帶上手指皮手套，走上模擬賽臺(tái)。兩個(gè)高手之間的對(duì)決馬上要拉開(kāi)了。
綜合格斗即MMA是一種規(guī)則極為開(kāi)放的競(jìng)技格斗運(yùn)動(dòng)。MMA比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進(jìn)行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多種技術(shù)，被譽(yù)為搏擊運(yùn)動(dòng)中的“十項(xiàng)全能”。