第六章 健身（求收藏、票票、投資、書單推薦，謝謝）

　　第六章健身

　　參加工作之前，基于專業(yè)的特殊性，徐龍?jiān)?jīng)花了大量的時(shí)間在司法考試的復(fù)習(xí)上，畢業(yè)之后來(lái)臨州工作，也沒(méi)有專門抽空鍛練，所以辦了健身卡后，健身房的接待教練給了徐龍“先進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，提高耐力，然后再考慮力量鍛煉”的專業(yè)建議。

　　畢竟健身鍛煉這件事，徐龍屬于外行，即使如今體質(zhì)已經(jīng)不同，他也還是謹(jǐn)慎地聽從了教練的意見。

　　所以第一次在健身房的運(yùn)動(dòng)，徐龍只是在跑步機(jī)上以時(shí)速8-10公里的速度堅(jiān)持了5公里左右，然后是劃船機(jī)，也以相似的速度進(jìn)行了5公里左右的距離。

　　兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)下來(lái)，早已讓久未活動(dòng)筋骨的徐龍氣喘吁吁，甚至明顯有了運(yùn)動(dòng)過(guò)量的反應(yīng)，堅(jiān)持到最后時(shí)，甚至開始流出一些冷汗。

　　這一次，徐龍只在健身房呆了一個(gè)半小時(shí)便離開了。

　　不過(guò)從健身房離開的徐龍并未直接回家，他做的第一件事是走向了開在健身房所在樓層底樓的跨國(guó)連鎖巨頭西餐館“KFC”。

　　雖說(shuō)第一次的運(yùn)動(dòng)量幾乎已經(jīng)到達(dá)了徐龍的極限，但真正使他下了決心立即離開健身房的，還是他那腹中突然傳來(lái)的劇烈饑餓感。

　　其實(shí)在來(lái)健身之前，徐龍為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的血糖過(guò)低已經(jīng)吃過(guò)一些東西，可沒(méi)料短短一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間，類似之前身體因?yàn)樽杂霈F(xiàn)的饑餓感居然再一次出現(xiàn)。

　　徐龍已經(jīng)有過(guò)設(shè)想，用自愈命名身上出現(xiàn)的特異功能其實(shí)不太確切，因?yàn)樽杂皇且环N能夠被直觀認(rèn)知的基因進(jìn)化的結(jié)果，而基因進(jìn)化帶來(lái)的真正變化是極快的新陳代謝。這也是出現(xiàn)大量的能量消耗后，立即會(huì)有饑餓感產(chǎn)生，急需食物進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵所在。

　　也就是說(shuō)，徐龍以為的基因變化，不僅讓他變成了異乎尋常的超人，也使他成為一個(gè)真正的吃貨，不，饕餮。

　　來(lái)到“KFC”，徐龍想也沒(méi)想地點(diǎn)了一個(gè)全家桶。也不在意服務(wù)員看他這位坐在角落里，一身運(yùn)動(dòng)服著裝，臉上還帶著醒目的運(yùn)動(dòng)過(guò)后的紅潤(rùn)光澤的顧客時(shí)露出的怪異目光，迫不及待地大快朵頤起來(lái)。

　　就他現(xiàn)在這模樣，若是被接待他的健身教練看見，一定會(huì)特別感慨徐龍準(zhǔn)是一位頭腦發(fā)熱地突然叫嚷著減肥和健身的死宅男。不過(guò)也會(huì)慶幸他們的健身房又一次賭對(duì)了，那一次交一年的健身費(fèi)用又將變成白花花的利潤(rùn)。畢竟做健身房生意，不就賭著會(huì)員交錢后不上門嘛。

　　第一次健身結(jié)束后回到住處，徐龍開始寫今天的日記，同時(shí)，也把健身的成績(jī)記錄在了電腦中的日記文檔里：

　　第一次健身：

　　跑步機(jī)：5公里，用時(shí)40分鐘左右。

　　劃船機(jī)：5公里，用時(shí)35分鐘左右。

　　結(jié)果：大汗淋漓，肌肉出現(xiàn)酸痛，有饑餓感，吃掉了一個(gè)全家桶。

　　建議：將眼鏡換成隱形的。

　　徐龍看著扎眼的“全家桶”三字，感覺(jué)有些天旋地轉(zhuǎn)。

　　“這要是每次健身后都得來(lái)這么一大桶，那這日子就真沒(méi)法過(guò)了?！毙忑埑灾麻_的一包麥麗素，感覺(jué)自己的錢袋被掏空。

　　次日下班后，果然換了隱形眼鏡的徐龍又去健身。

　　“徐先生，你怎么又來(lái)了？”負(fù)責(zé)接待的健身教練看到徐龍之后感到很意外，“其實(shí)你可以不用來(lái)得這么頻繁，每次鍛煉后最好間隔個(gè)一兩天，這樣可以讓你的肌肉有充分的時(shí)間休息，不然肌肉過(guò)度疲勞后是很容易出現(xiàn)損傷的?！?p>　　徐龍轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)手臂，回道：“肌肉疲勞？我沒(méi)有呀?！?p>　　徐龍確實(shí)沒(méi)有感覺(jué)到任何的肌肉異樣。

　　一般而言，太久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)后的第一次劇烈運(yùn)動(dòng)往往會(huì)在結(jié)束后產(chǎn)生肌肉酸痛的感覺(jué)。特別是如徐龍這般，第一次鍛煉時(shí)其實(shí)已經(jīng)有了過(guò)量的苗頭，也本該在一覺(jué)睡醒之后感受到腰酸背痛手腳麻木甚至腿抽筋。不過(guò)得益于身上出現(xiàn)的變化，這些本該是徐龍此刻經(jīng)歷的痛苦并沒(méi)有發(fā)生。

　　“好吧，不過(guò)還是建議你盡量調(diào)整一下運(yùn)動(dòng)量?！苯叹毻锵У乜戳艘谎鄄宦爠竦男忑垼粝乱粋€(gè)到時(shí)候你就知道了的眼神，便由徐龍去了。

　　這一次，徐龍的鍛煉依然從有氧運(yùn)動(dòng)開始。

　　因?yàn)橛辛俗蛱斓慕?jīng)驗(yàn)，徐龍把這次跑步的心理預(yù)期也設(shè)定在了5公里，只是相應(yīng)的，他把跑步的速度進(jìn)行了提高，打算全程保持在10公里的時(shí)速。

　　不過(guò)結(jié)果完全出乎了徐龍的意料，當(dāng)徐龍以10公里的時(shí)速跑了近5公里之后，竟然絲毫沒(méi)有覺(jué)察任何的疲憊。而且雖然也有出汗，但是呼吸的節(jié)奏仍舊平緩順暢。

　　“我去，進(jìn)步這么快？”徐龍也有些不敢相信自己的成績(jī)，“明明記得昨天不到三公里距離的時(shí)候就已經(jīng)要大口喘氣了，到了最后的一公里，根本就是在咬牙堅(jiān)持的?！?p>　　徐龍帶著進(jìn)步神速的驚喜，一直跑了將近10公里方才有了些許疲勞的感覺(jué)。然后他停下跑步機(jī)，休息片刻之后又去嘗試劃船機(jī)，結(jié)果也與跑步類似，以幾乎恒定的高速劃了將近10公里后，這才在并不強(qiáng)烈的疲憊感覺(jué)中停了下來(lái)。

　　其實(shí)徐龍相信，只要他愿意繼續(xù)堅(jiān)持，極限肯定遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止10公里。

　　只是徐龍并沒(méi)有繼續(xù)。兩個(gè)10公里跑下來(lái)已經(jīng)花費(fèi)了兩個(gè)多小時(shí)的時(shí)間。此時(shí)天色已晚，他還要趕車回住處。而且在發(fā)現(xiàn)了這種絕無(wú)僅有的進(jìn)步速度之后，徐龍又臨時(shí)決定要花一些時(shí)間進(jìn)行力量訓(xùn)練。

　　力量訓(xùn)練是徐龍第一次接觸，依照身體發(fā)生異變后的生活經(jīng)驗(yàn)感覺(jué)，徐龍還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)他在力量強(qiáng)度上有什么變化，所以未免出現(xiàn)意外，第一次嘗試他只敢從最基礎(chǔ)的開始。

　　左右手各選了一個(gè)10kg的啞鈴，然后抬頭挺胸，雙腳左右邁開與肩膀同寬，徐龍開始做雙手在身體兩側(cè)的平舉運(yùn)動(dòng)。

　　或許是對(duì)自己的力量太自信了，第一次就選擇10kg的啞鈴進(jìn)行平舉的徐龍堅(jiān)持了不到三次便再也支撐不住，同時(shí)，在肩膀的關(guān)節(jié)也出現(xiàn)了明顯的酸楚感覺(jué)。

　　徐龍只好將10kg的啞鈴改成更小一些的5kg。

　　換了啞鈴之后，這次的平舉就顯得輕松了許多，不過(guò)堅(jiān)持了10次左右，徐龍也已經(jīng)到達(dá)了極限。

　　之后，徐龍又嘗試了其他幾種力量訓(xùn)練，包括深蹲、臥推、拉背等。也許是第一次嘗試的緣故，結(jié)果也沒(méi)有特別理想，都是淺嘗輒止后便不得不放棄。并且，饑餓的感覺(jué)也開始出現(xiàn)。

　　徐龍無(wú)奈，看時(shí)間也已經(jīng)快到末班車的時(shí)候，收拾好行李，又到樓下的KFC買了一份全家桶。不過(guò)他仍然記得昨天那些服務(wù)員看向自己的眼神，所以這一回他也沒(méi)好意思坐在店內(nèi)直接開吃，而是帶著全家桶坐上了公交車，忍著腹中的饑餓和嘴里的口水，到家之后方才開動(dòng)。

　　只不過(guò)短短兩次的健身經(jīng)歷，讓徐龍對(duì)自己的身體有了新的發(fā)現(xiàn)。

　　徐龍覺(jué)得新能力的出現(xiàn)，除了已經(jīng)知曉的東西外，似乎還隱藏了無(wú)窮的潛力。只不過(guò)在最初時(shí)，這股潛力靜靜地躺在身體里蟄伏著，一旦通過(guò)鍛煉等方式不斷挑戰(zhàn)它的極限，每到頂點(diǎn)后，幾乎就能打開通往下一重的開關(guān)。于是，無(wú)論是耐力、速度、還是力量，都將會(huì)迎來(lái)爆發(fā)式地增長(zhǎng)。

　　吃完全家桶，徐龍又把今天的瑣事和健身的成績(jī)進(jìn)行了逐一記錄，帶著對(duì)明日變化的期待，滿心歡喜地睡了過(guò)去。