2019年12月4日晴
依舊美好的睡眠！
美中不足的是，深圳的天氣變冷了。
雖然小路早已被好御寒的衣物被子，但不管如何，沒(méi)有了夏天的那種自由，整個(gè)人需要縮成一團(tuán)，來(lái)減緩寒冷的侵蝕。
呆在床上，玩了兩個(gè)小時(shí)的手機(jī)，不想起床。（point-20）
起床，洗漱，點(diǎn)了外賣作為午餐，同時(shí)熱了粥作為早餐。
間歇中。。。
小路因?yàn)樯衔绲膴蕵?lè)而內(nèi)心產(chǎn)生了負(fù)罪感，開(kāi)始自責(zé)起來(lái)。
為了原諒自己，小路做了兩個(gè)行動(dòng)。
首先，制定了后續(xù)15天的時(shí)間計(jì)劃表。（exp+10，point+10)
早晨——8：30 起床，30分鐘完成早餐及洗漱。
學(xué)習(xí)——9：00 學(xué)習(xí)或做題，每50分鐘休息10分鐘，三個(gè)小時(shí)。
午餐——12：00 提前訂好外賣，午餐及午休1個(gè)半小時(shí)。
學(xué)習(xí)——1：30 開(kāi)始繼續(xù)的學(xué)習(xí)任務(wù)，依舊每50分鐘休息10分鐘。5個(gè)小時(shí)。
晚餐——6：30 開(kāi)始煮面或者喝粥，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，一個(gè)小時(shí)休息時(shí)間。
運(yùn)動(dòng)——7：30 飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊百?gòu)物，有益身心。一個(gè)小時(shí)。
晚學(xué)——8：30 兩個(gè)小時(shí)的晚學(xué)時(shí)間，一個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)，另一個(gè)小時(shí)對(duì)今天所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行滾固。
洗漱——10：30 洗漱時(shí)間按照45分鐘，洗漱完后的寫作任務(wù)45分鐘。
睡覺(jué)——12：00 盡量在12點(diǎn)之前休息，保證充足睡眠。
第二個(gè)行動(dòng)
開(kāi)始今天的學(xué)習(xí)任務(wù)。
學(xué)習(xí)過(guò)程無(wú)需多言。。。(point+20)
凌晨，補(bǔ)上寫作，睡眠（point+10）
累計(jì)積分：136
累計(jì)經(jīng)驗(yàn)：245