“砰～砰～砰～”幾聲敲門聲吵醒了嚴(yán)小伶。
“小伶，起床了，去學(xué)校了?！蓖饷?zhèn)鱽?lái)爸爸嚴(yán)達(dá)海的聲音。
嚴(yán)小伶拿起放在枕頭邊的手機(jī)，睜開朦朧的雙眼看了看手機(jī)說(shuō)“才六點(diǎn)多，不起，我晚點(diǎn)去，沒(méi)關(guān)系的?！?p> “不要睡懶覺(jué)，再晚點(diǎn)去的話，你去學(xué)校的路會(huì)堵車，到學(xué)校的時(shí)候就已經(jīng)會(huì)到九點(diǎn)多了。”
“好好好，我起?！眹?yán)小伶迷迷糊糊的穿好了衣服，走到客廳的時(shí)候，看到飯桌上早已做好了的早餐。
“小伶，快點(diǎn)來(lái)嘗嘗爸爸的手藝?！?p> 嚴(yán)小伶看了看桌上的早餐說(shuō)：“你做的油條都一個(gè)味?！?p> “今天的味道可不一樣了呢?！?p> “每次都這么說(shuō)。”
“你不喜歡吃？那我下次我做其他的?！?p> 嚴(yán)小伶突然頓了頓，想到昨天爸爸這么晚才回來(lái)，今天又那么早就做好了早餐，她知道爸爸的辛苦，所以體貼的說(shuō)：“雖然永遠(yuǎn)都是一個(gè)味，但是你做的油條真的很好吃，我可愛(ài)吃了?！眹?yán)小伶朝嚴(yán)如海笑了笑。
“??？”嚴(yán)達(dá)海簡(jiǎn)直不敢相信這是嚴(yán)小伶說(shuō)出來(lái)的話。
吃完早餐嚴(yán)小伶準(zhǔn)備出發(fā)去學(xué)校。而爸爸嚴(yán)達(dá)海卻還在收拾東西。
“老爸快點(diǎn)啊?！?p> “來(lái)了來(lái)了，等我整理好我的公包，馬上?！?p> 嚴(yán)小伶看了看手腕上的表，已經(jīng)七點(diǎn)十幾分了。
不一會(huì)兒，爸爸整理好了他的公文包。
“走吧走吧?！?p> 去學(xué)校的路，并沒(méi)有很堵，所以不一會(huì)就到學(xué)校了，爸爸把她送到了校門口。
“下午我會(huì)叫你哥來(lái)接你去醫(yī)院換藥。”
“嗯，叫他六點(diǎn)多再來(lái)，因?yàn)槲妩c(diǎn)多我還在訓(xùn)練?！?p> “好。”
她跑到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，看到了張曉余，張曉余也正好看到了她，張曉余跑到嚴(yán)小伶身邊拉著嚴(yán)小伶跑進(jìn)了方陣，這時(shí)嚴(yán)小伶聽到教官說(shuō)“五，四，三，二，一，時(shí)間到。”
“今天沒(méi)有人遲到，很好?！苯坦傩α诵φf(shuō)。
“開始報(bào)數(shù)?！苯坦僬镜霉P直，大聲對(duì)同學(xué)們說(shuō)。
“到齊。”每一排最右邊的人異口同聲的說(shuō)道。
“向右看齊——”教官念著口令。
嚴(yán)小伶看見所有人都用小碎步向前向后移動(dòng)，她也跟她們一起做著動(dòng)作直到與最右邊的人看齊為止。
“老規(guī)矩，先站十五分鐘的軍姿?！?p> 教官穿著他的解放鞋在方陣?yán)秕鈦?lái)踱去，今天的太陽(yáng)已經(jīng)露出全貌了，熱度也在慢慢升高著。
“今天我們學(xué)習(xí)‘行進(jìn)間轉(zhuǎn)法’?！?p> “這‘行進(jìn)間轉(zhuǎn)法’一共包括齊步的行進(jìn)與立定、正步的行進(jìn)與立定、跑步的行進(jìn)與立定?！?p> “那么今天上午我們就學(xué)第一個(gè)齊步的行進(jìn)與立定?！?p> 軍姿站完了，教官就在教大家齊步的行進(jìn)與立定。
教官邊做動(dòng)作邊說(shuō)口令：“齊步——走，立——定?！?p> “左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，，離身體約25厘米，向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線月30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。聽到“立------正”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。”
教官每說(shuō)到一句，就示范著一個(gè)動(dòng)作。
“看明白了嘛”教官問(wèn)。
“沒(méi)”大家都異口同聲的回答。
“就知道你們聽不明白，那就一個(gè)一個(gè)動(dòng)作的來(lái)練”
“大家都聽我講解，并聽我口令做動(dòng)作，明白嘛？”
“明白”大家又喊出回音來(lái)了。
“齊步行進(jìn)時(shí)，要精神振奮，姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)，節(jié)奏分明。擺臂自然大方，定型定位，步幅，步速準(zhǔn)確，兩眼注視前方，要有勇往直前的精神。要求做到“腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，身體向前移”。
立定時(shí)，兩腿挺直，做到不彎腰，不外掃，不跺腳，靠腳要迅速有力，腿臂靠放一致。”
“等下我說(shuō)一，你們就把左腳向正前方邁出約75厘米，我說(shuō)二的時(shí)候，你們的右腳做和左腳一樣的動(dòng)作然后，你們的上半身不能做任何小動(dòng)作，懂？”
“懂?！贝蠹一卮鸬?。
“一?！苯坦倌钪诹?。
“二?！?p> 教官看著她們走完兩步后，整個(gè)方陣都亂了。
“你們這樣不行吶，你們自己看看自己和自己左右的人是不是一排的了。”
“我說(shuō)了大概只要邁出七十五厘米，就好了，，腿長(zhǎng)的人收收腳，，腿短的人把腿給好好的邁開了?！苯坦俅舐曊f(shuō)道。
“立正，向右看齊——”教官念著口令。
同學(xué)們又重新整好了隊(duì)伍，反反復(fù)復(fù)的做著動(dòng)作。
“很好，這才走對(duì)了了嘛，現(xiàn)在我們學(xué)習(xí)上半身的動(dòng)作。”
“齊步行進(jìn)時(shí)，要精神振奮，姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)，節(jié)奏分明。擺臂自然大方，定型定位，步幅，步速準(zhǔn)確，兩眼注視前方，要有勇往直前的精神?！?p> “我們先來(lái)把手臂定型定位，所有人看著我的手是怎么放的”
“還有要注意的是兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約30厘米。向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米?！?p> “所有人跟著我做這個(gè)動(dòng)作。”
當(dāng)所有人都做好動(dòng)作時(shí)，教官說(shuō)“大家保持著這個(gè)動(dòng)作，一直到所有人都做標(biāo)準(zhǔn)為止，才會(huì)換手?！?p> 教官?gòu)牡谝慌诺牡谝粋€(gè)人開始糾正“手抬高一點(diǎn)?！闭f(shuō)著教官便把她的手往上抬上去了。
“誒，你后面的手放的太低了，高一點(diǎn)?！?p> “手心朝內(nèi)啊?！?p> “后面的手彎了，直起來(lái)?！苯坦倥牧伺囊粋€(gè)男生的手肘。
很快教官調(diào)整好所有人的手臂后。“你們現(xiàn)在要記到，現(xiàn)在的手放的位置與高度?！?p> “我念口令二，你們換手?！?p> “二?！?p> 所有人換了手。這一瞬間有許多人做了小動(dòng)作。教官看到后生氣的說(shuō)道“喜歡做小動(dòng)作是吧？”
“一?！?p> 所有人又換回了原來(lái)的手，嚴(yán)小伶感覺(jué)到手真的要掉下去了，真的抬不起來(lái)了。
當(dāng)教官巡查時(shí)走到她旁邊時(shí)，她才勉強(qiáng)的把放在前面右手定住不動(dòng)。
過(guò)了許久，教官才念了口令“二?！?，這時(shí)換手了，原本酸的左手變輕松了，輕松的右手要開始酸了。
“定住十分鐘，要是有一個(gè)人松手了，做小動(dòng)作了，那么全體加十分鐘?！苯坦倏粗滞笊系氖直?，大聲的說(shuō)道。