跳長繩社團·在練中找方法
跳長繩訓練已經進行了一個月，但是學生的訓練狀況讓我看到了訓練中的不足與優(yōu)勢。學生可以說是很勤奮，但是訓練的效果不算太好?，F在急需要我從中找到更好的訓練方法進行學生的長繩八字訓練。怎樣找到更好的方法，這幾天一直在困擾著我?？梢哉f是苦思冥想，不得其法。只能通過網絡學習與請教他人和自身的嘗試三方面入手進行不斷改進，提升教學方法。爭取得更好成績。面對跳長繩一開始的略有長進一點，具體表現在學生的計時三分鐘從最開始的217到現在最快能達到345。一般在三分鐘左右，但是極不穩(wěn)定，所以這節(jié)社團課我的目標就是要把學生的積極性全部調動起來，怎樣增加學生的穩(wěn)定性為主要目的，同時增加學生上課的運動量。以此來讓學生的體能得到加強，適應更高強度的訓練。首先訓練跳繩堅持進行抓住學生的心理，課前進行思想教育，讓學生做好打硬仗的準備。要有不怕吃苦，敢于拼搏的精神，因為個別學生已經開始請假。為了讓學生從精神上先要做到敢于拼搏向上，讓學生從心理上有一個對自己成長訓練的目標。從而增加自己的訓練自信心，達到訓練的目的。所以這節(jié)課我訓練的主要目的就是計時三分鐘看能否達到不壞，然后以每秒鐘跳兩個的搖繩速度進行搖繩，讓學生知道搖繩的速度堅持去完成。定時測試如果沒有測好，則繼續(xù)進行。一直到測好為止。這就是讓學生體力這塊要加強，通過加強體力的訓練，就是要讓他們擁有自信。目標是豐滿的，現實是骨感的。但是測試了一節(jié)課都均未成功，最后一次是兩分十幾秒。
為了讓學生更好的發(fā)揮其作用，我采取了讓學生積極的去做好自己的事情。就是管好自己，不要管別人，禁止跳繩期間說話。加強紀律約束，為了更好的成績而不停努力，一節(jié)課就在測試下進行完成，最后還是沒有獲得一次的成功。我整體效果可以看到本節(jié)課是不太成功的。因為學生沒有完成一次的。三分鐘測試。進行的都是磕磕絆絆，成績不佳，這些就導致學生。的思想。狀態(tài)沒有恢復到更好。好的，成績只是曇花一現，從好的成績那一我看到了，是要有一個好的搖繩，但是跳繩這塊還需要。人手人手可以說是。鋼構。所以通過這一點，我就感到自己在下次的訓練中一定要多訓練人手，給自己配足人才，這樣才能在關鍵時刻不掉鏈子，不會因沒有跳繩的人而煩惱。跳長繩的關鍵是每一個人都是關鍵。12個人不能缺少一個人，一個人疏忽，全軍覆沒。
一、優(yōu)點
1.以方法獎勵激發(fā)學生訓練熱情。
在訓練中，為了讓學生激發(fā)訓練熱情。我采用獎勵激勵的教學方法，通過獎勵糖果，肯定孩子的成功之處，讓學生對自己充滿信心。但在不停的努力過后學生的成績沒有達到預期效果。自信心降低。我根據現狀又能很好的運用獎勵措施，激發(fā)學生的訓練熱情。目的很簡單，就是為了讓學生把自己的最大潛能發(fā)揮出來，不管成功與失敗，首先要練到不害怕、不怯懦。因為前幾天有一名女生，因為害怕失敗而選擇放棄參加社團，這一點很不好。訓練為的是激發(fā)學生的潛質，提升學生的跳長繩效果。但主要的是把學生的心思先提上來，讓學生知道跳繩的目的，強大自己身體，增強他們體質。樂在其中健身其樂，所以我對學生加強方法與獎勵同存，讓學生一直到下課都是激情盎然，達到了訓練體能量的要求。讓學生為下一步的提高打下堅實的身體基礎。
2.對待學生訓練失敗，耐心解讀。
這節(jié)課對于訓練不停失敗的學生。我是恩威并施，首先進行懲罰，操場跑3到5圈。然后進行耐心的心理疏導以及自己的鼓勵，讓學生爭取找到自身的不足，提升自己成功的方法，抓住努力的方向。爭取在接下來的訓練中成功向前獲取更多的成功。讓學生知道成功屬于敢于拼搏的人，敢于不怕吃苦，敢于向前，敢于接受任何良好意見的人。不懂得。良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。
二、不足
1.學生思想不夠專注。
學生怕吃苦，這很正常。每個人面對苦，那都不想去主動承受，但是我們作為老師，要給學生灌輸的思想就是不怕吃苦，敢于挑戰(zhàn)。面對苦難，我們要做的就是不停用自己的智慧，自己的努力去克服它并攻克難關，最后取得自己人生的勝利。這才是最最主要的部分，對于這部分我采取的就是要讓學生學會思考。給他們講成功名人的案例讓他們知道，要想人上人必須苦中苦。只有吃盡苦中苦，才能把自己的能力發(fā)揮出來為自己爭得榮譽健康身體。
2.學生不會調節(jié)自己的身體。
訓練中，發(fā)現個別學生不會調節(jié)自己的身體，讓自己時刻處于緊繃狀態(tài)，所以學生感覺很累，我給學生講解了休息的方法，跑完以后馬上進行深呼吸1到2次，然后調整自己的身心狀態(tài)，進入下一次的跳繩位置。這樣能夠讓學生最大限度的達到輕松愉快的完成任務，而不是迫于奔命，讓學生感到急躁而達不到效果導致不停的失敗。
三、措施
1.加強業(yè)務學習，提升訓練方法。
對于自身的學習要加強，因為只有學習才能夠成就未來，才能夠在接下來的努力中成功提升。相信努力不會白費，只有不停努力，才能夠把自己的所學發(fā)揮出來，創(chuàng)造更大的成績。虛心求教，樂于學習。在自己的教法上，學法上不斷前進，爭取教出更好的學生。
2.抓緊思想教育，不能半途而廢。
思想是進步的關鍵，只有想不到，沒有做不到，所以要想讓學生在思想上堅定信念，就必須給他灌輸。敢于拼搏的意志，讓他們知道只有努力的去拼去斗。才能夠創(chuàng)造自己的價值。讓學生知道努力不會白費放棄，只會空談。